กีฬาเทควันโดเป็นที่ใช้เท้าสำหรับเพื่อการต่อสู้เป็นหนัก

68

โดยคำว่า แทคว็อนโท ในภาษาประเทศเกาหลีเป็นการใช้มือและก็เท้าสำหรับเพื่อการต่อสู้หรือปกป้องตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ

ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้พูดว่าศิลป์การปกป้องตันี้เกิดขึ้นภายหลังประเทศเกาหลีถูกประเทศญี่ปุ่นครอบครอง ซึ่งก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากประเทศญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการประสมประสานกับการละเล่นแบบพื้นเมืองของคนประเทศเกาหลี แต่ไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้มองเห็นอย่างแน่ชัด แม้กระนั้นประเทศเกาหลียังกล่าวถึงว่าเทควันโดมีบ้านเกิดมาจากประเทศเกาหลีสมัยโบราณอย่างแน่แท้ ซึ่งแม้กระนั้นกีฬาเทควันโดในตอนนี้ได้ถูกจัดชิงชัยสำหรับเพื่อการใหญ่หลายรายการ รวมทั้งมีคุณประโยชน์ต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังต่อไปนี้

1. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับปรุงความสามารถสำหรับการทรงตัว เพราะเทควันโดมีท่าการต่อสู่ที่นานาประการ รวมทั้งหลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาเพียงแต่ฝ่ายเดียว
2. เป็นกีฬาที่ช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเพราะบางท่าควรมีการแตะต้องสู้สูง
3. เป็นกีฬาที่สร้างเสริมกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการแตะต้อง กล้ามหน้า แล้วก็เป็นการกระตุ้นลักษณะการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย เหตุเพราะเป็นกีฬาที่ควรจะมีการเคลื่อนไหวอยู่เสมอเวลาและก็ในเรื่องระบบการหายใจ
5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่ควรจะมีการประจันหน้ากันดังต่อไปนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น รวมทั้งการแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งสามารถเรียนไว้เพิ่อป้องกันภัยได้
ท่าฐานรากสำหรับฝึกฝนเองพอดีบ้าน
1. ท่าสัมผัสข้างหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกราวๆช่างไหล่ของตน จากกนั้นชูหัวเข่าขึ้นและก็สลัดเท้าออกไปข้างหน้าแล้วก็งอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่ย้ำการแตะต้องไปตรงๆข้างหน้าให้เยอะที่สุดแล้วก็เร็วเท่าที่จะทำเป็น
2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแม้กระนั้นเป็นการแตะต้องข้างๆโดยเริมจากการยืนในท่าเตรียมการแล้วหลังจากนั้นชูหัวเข่าขึ้นรวมทั้งแตะต้องไปข้างๆโดยที่ส้นจำเป็นที่จะต้องชี้ไปทางด้านแผนการที่ปรารถนาแตะต้อง แล้วหลังจากนั้นพับหัวเข่ารวมทั้งวางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วเหมือนกัน
ข้อควรระวัง
1. จะต้องมีการวอร์มร่างกายก่อนที่จะมีการฝึกหัดหรือการแข่งขัน
2. ไม่ใช้ความชำนาญที่เรียนมาสำหรับการรังควานผุ้อื่น
3. ยกย่องผู้ต่อสู้ คู้ฝึกหัด หรือผู้ฝึกซ้อม
จะมองเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นมีประโยชน์ต่อผู้ฝึกสอนฝึกในหลายๆด้าน ถ้าหากใครกันแน่พึงพอใจกีฬาประเภทนี้อาจเริ่มต้นฝึกหัดด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันสำหรับการเรียนเทควันโดอย่างเป็นจริงเป็นจังก็ได้